O?°· )(مـــنــتــديــــــات الجـــــوكــــــــر)( ·°?O



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 تحضير صينية سمك بالخضــــــــــــار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
miss sara

avatar

انثى العذراء عدد المساهمات : 311
تاريخ الميلاد : 03/09/1991
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
العمر : 27
الـــــرتـــــبــــة : .,’؛בُ(مـــشــرفــة منتدى حــــــــــــــــــــــــــــــــواء)ً‘×؛’,.
المزاج : كوول

مُساهمةموضوع: تحضير صينية سمك بالخضــــــــــــار   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 10:13 pm


اليكم طريقة تحضير صينية سمك بالخضار ، صحتين وعافية !
المقادير :
- سمك
- بطاطا مقطعة الى شرائح رقيقة
- جزر مقطع الى شرائح
- بندورة مقطعة الى شرائح
- بصل مقطع الى شرائح
- فليفلة مقطعة الى شرائح
- كرفس
- ملح ، كمون ، بهارات مخلوطة
- عصير ليمونتين
- 4 ملاعق زيت .




الطريقة:
نخلط الزيت و عصير الليمون و الملح و الكمون و البهارات في اناء.
ندهن السمك بالخليط جيدا من الداخل ومن الخارج .
نرص السمك و باقي المكونات في صينية الفرن.
ندخلها الى فرن درجة حرارته 200 درجة لمدة حوالي 40 دقيقة .


منر11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss sara

avatar

انثى العذراء عدد المساهمات : 311
تاريخ الميلاد : 03/09/1991
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
العمر : 27
الـــــرتـــــبــــة : .,’؛בُ(مـــشــرفــة منتدى حــــــــــــــــــــــــــــــــواء)ً‘×؛’,.
المزاج : كوول

مُساهمةموضوع: رد: تحضير صينية سمك بالخضــــــــــــار   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 10:17 pm

اتمنا ان نتال اعجابكم على فكر الله ايزيد النعمه انا ماحب السمك انتضر ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joo00ooker
الـــمدير العام صاحب الترخيص
الـــمدير العام صاحب الترخيص
avatar

ذكر السرطان عدد المساهمات : 357
تاريخ الميلاد : 30/06/1991
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
العمر : 27
الـــــرتـــــبــــة : الـــــــمـــــديــــــر الــــــعــــام
المزاج : رايــــق

مُساهمةموضوع: رد: تحضير صينية سمك بالخضــــــــــــار   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 10:24 pm

ههههههههههههههههههههههههههه
حتا انا
الله يعطيك العافية اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://joo00ooker.yoo7.com
 
تحضير صينية سمك بالخضــــــــــــار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O?°· )(مـــنــتــديــــــات الجـــــوكــــــــر)( ·°?O  :: مطبخ منتديات الجوكر-
انتقل الى: